夏天到来，气温逐渐升高，经常有人说出汗多，身体毒素排出的就多，相信有不少小伙伴正摩拳擦掌准备动起来，那么这个方法管用吗？出汗越多，身体就会排毒越多吗？运动时出汗越多减肥效果越好吗？暴汗后应该怎样补水解暑？下面一起来了解一下。
一、运动时出汗越多减肥效果越好吗？
运动大量排汗导致的体重下降，主要是体液丢失，减掉的是水，不是脂肪。一般经过补水后，体重又会恢复。
二、人体排毒和解毒的器官是什么？
人体主要的解毒和排毒器官分别是肝脏和肾脏，肝脏发挥解毒作用，肾脏发挥排毒作用。出汗只是一种生理现象，没有身体排毒的意义。所以想要身体顺畅排毒，需要保护好肝脏肾脏，而非追求大汗淋漓。
三、暴汗后应该怎样补水解暑？
暴汗之后，推荐两种补水方式：
①少量、多次、慢饮：一般来说，一个健康成人每日应该补充2000毫升左右的水。
②不要马上喝冷饮：冷饮会刺激胃肠道，引起腹痛或腹泻，还会抑制出汗。
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